「 投稿者アーカイブ:mikamika 」 一覧

妊婦 葉酸

妊婦さんなどは葉酸不足って言われてるけど、そもそも何で不足しがちなの?

妊娠期に欠かせない栄養素とされている「葉酸」。実際に妊娠を経験したママさんは、しきりに「葉酸サプリ飲んでおいたほうが良いよ」と言ってきますよね。 なぜ、妊婦には葉酸が必要なのでしょうか。そして、なぜサ …

AGAに育毛剤が効かない4つの理由

AGAに育毛剤が効かない4つの理由

育毛剤の成分にはAGAに効果ありと認可されているものがない AGAと同義である男性型脱毛症には、日本皮膚科学会による『診療ガイドライン』が定められています。ガイドラインでは、AGA治療に使われる薬や育 …

青汁とスムージーはどっちがダイエット効果が高いの?比較してみた

青汁とスムージーはどっちがダイエット効果が高いの?比較してみた

比較結果:青汁の方がダイエット効果が高い 指標 青汁ダイエット スムージーダイエット  備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト) 4 3  青汁はだいたい1杯50~120円ぐらいで、スムージーは果物 …

筋トレの速度による効果の違い

筋トレはゆっくりやるのと、早くやるのでは効果に違いがあるの?それぞれの効果や適切な回数は?

筋トレをするうえで、負荷をかける動作を早く行ったほうがいいのか、それともゆっくり行った方がいいのか、これは悩ましい問題です。 かつては、「ゆっくり行わなければ意味がない」という意見が優勢でしたが、昨今 …

サウナと岩盤浴ではどっちがダイエット効果が高いの?

サウナと岩盤浴はどっちがダイエット効果やデトックス効果が高いの?

比較結果:岩盤浴の方がダイエット効果はやや高い 指標 サウナ 岩盤浴 備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト)  4 3 全国の温泉施設に設置されているサウナの方がかなり経済的 1日(1回)に費やす …

美顔器の効果

美顔器って実際のとこ効果あるの?

美しくなりたい、いつまでも若々しくいたいという願いは女性なら誰しも思っているものでしょう。基礎化粧からメイクのアイテムも豊富にある中、美顔器も手段のひとつでその効果も賛否両論あるようですが、はたしてど …

砂糖_人工甘味料

人口甘味料が糖尿病のリスクを増加させるという趣旨の論文は本当か?

イギリスの雑誌で、世界で最も権威がある学術雑誌の1つと言われているネイチャーをご存知でしょうか。この雑誌に、人口甘味料を与えたマウスは、耐糖能障害が起きやすくなったが、普通の水や、糖分を与えられたマウ …

大根おろしとキムチのダイエット効果比較

キムチダイエットと生大根ダイエットはどっちがダイエットに効果的なの?

比較結果:生大根ダイエットの方がダイエット効果が高い! 指標 キムチダイエット 生大根ダイエット 備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト)  3 4 大根1本で何回もできるのでかなり経済的 1日(1 …

お茶とお水のダイエット効果比較

ダイエットのお供に水とお茶はどっちが効果的?飲み方や選び方は?

比較結果:お茶の方がダイエット向き!でも、選び方には注意が必要 指標 カロリー制限ダイエット 糖質制限ダイエット 備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト) 4 3 どの水、どのお茶を選ぶかにもよるが …

炭酸パックと酸素パックの比較

炭酸パックと酸素パックはどっちが美容に効果的なの?

比較結果:酸素パックの方が手っ取り早く肌に酸素を供給できる 指標 炭酸パック 酸素パック 備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト) 4 3 酸素パックはまだ日本に浸透していないためやや高価 1日(1 …

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