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酵素玄米

酵素玄米ってどんなダイエット効果があるの?白米とどう違うの?

酵素玄米って何? 酵素玄米とは、「発酵玄米」「寝かせ玄米」とも呼ばれており、玄米と小豆と少量の塩を一緒に炊いて、1~5日保温して熟成させた状態のもののことです。 玄米を保温熟成させることで、ギャバなど …

ヨガとストレッチのダイエット効果比較

ヨガとストレッチの効果の比較!精神的なリラックス効果にも要注目!

比較結果:ヨガの方がダイエットには効果的! 指標 ヨガ ストレッチ 備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト) 3 4 昔から身近で自宅でもできるストレッチの方が経済的 1日(1回)に費やす時間 3 …

糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの比較

カロリー制限と糖質制限のダイエット効果を比較!上手くいくコツは?

比較結果:糖質制限ダイエットの方がダイエットには効果的! 指標 カロリー制限ダイエット 糖質制限ダイエット 備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト)  4 3 炭水化物を制限するため肉や魚の量が増え …

無酸素運動と有酸素運動の比較

無酸素運動と有酸素運動はどっちがダイエットに効果があるの?順番とかは?

比較結果:無酸素運動の方がダイエットには効果的! 指標 有酸素運動 無酸素運動 備考 価格(2ヵ月間のだいたいの総コスト)  4  4 どちらもやり方にもよるが、お金をかけなくてもできる 1日(1回) …

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2017/04/18   -当サイトについて

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